今年の夏は7月から猛暑日が続き、冷房が必需となっていますが、腰や背中を痛める方が例年より多いように思われます。
屋内の冷房だけでなく、車の冷房が効き過ぎて、降りる際や車内で捻じって首や腰を痛めて来院される方もいらっしゃいますので、これから車で帰省されたり、旅行に出かける方々は気を付けてくださいね。
予防法としては、車内温度差を極端に下げないように、26度ぐらいが良いと思います。冷気は下に溜まりますので、冷風の吹き出し口は足元から出さないように、（冬の温風は足元から）足元、特に膝下を冷やさないようにしましょう。
また一時間半に一回は休憩をとり、車外に出て歩くように心がけましょう。バケットタイプのシートは腰が沈んでいて、上半身の重量を分散することなく腰で支えていましたので、下車する際は注意して下さい。コルセットや晒（さらし）をお持ちの方は、腰に巻いて乗車していた方が、渋滞にはまって思うように、停車できない場合も助けになると思います。
腰や背中や首を寝くじいたような痛みや、いわゆるぎっくり腰やぎっくり背中（早川の造語）になってしまう原因に、寝不足や疲労の蓄積など体力が低下しているときに起こりやすいですから、寝苦しい夜が続いてますが、冷房や扇風機もタイマーを使用して、よく睡眠はとって下さい。
もしなってしまったら、冷湿布をしてのご来院、お待ちしております。
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