早川にしふな接骨院星野です。
今回のテーマは「朝の痛み」です。
12月になり忘年会も多く、いつも以上に
お酒を飲む機会が増えてくる方もいます。
お酒を飲んだ後または翌日に、関節の痛みを
感じるという方はいらっしゃいませんか?
摂取したアルコールを分解する際に
体からは様々な栄養素が失われます。
その現象によって筋肉が痛みます。
「アルコール筋症」・別名ミオパチーと言います。
対策は、飲み過ぎに注意する事はもちろん!
アルコール分解で失った水分を
補給するようにしましょう。
体内の水分バランスの乱れは
体の不調につながります。
自分では痛みがでた・増したという原因がない
と言う方程多く聞きます。
日常生活で負担がかかっている動作に
気づいていない方のほうがほとんどです。
協力して治していく為に、ご自身がどの動きで痛いかを
分析しお伝え下さい。
治す近道になります。
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