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船橋市・西船橋の接骨院(交通事故)|早川接骨院の【体がだるい時の3つの解消法】


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【体がだるい時の3つの解消法】

■2021/06/19 【体がだるい時の3つの解消法】
おはようございます。
本格的に雨が降り続き、関東もいよいよ梅雨入りしましたね。
雨が続いて梅雨らしい天気です(^^)
 
 
雨や台風など天気が悪くなると
気圧は下がりますよね。
 
 
「天気が悪くなると体がだるい」
「雨が降ると頭痛がする」
「台風がくると川の様子が気になってしまう」
など経験がある方も多いと思います。
 
 
今回は、
そんな時に体の中では何が起こっているのかと
対処法を3つ紹介したいと思います。
 
 
『低気圧になると体の不調が出るのはなぜ?』
気圧が低くなると体を締め付けている力が弱くなります
そうすると、血管が拡張して血流が緩やかになります
汗もかきにくくなって体の水分は滞りやすい状態になります。
これには、自律神経が関係していると言われています。
 
 
結果的に
・だるさ
・むくみ
・無気力感
などが出現しやすくなってしまいます。
 
 

『そんなときの対処方法は?』
①水分をこまめに少しずつ摂る
トイレが近くなることなんて気にしません!
水分を摂ってどんどんトイレ行きましょう!!
 
 
②適度な運動で汗をかく
汗をかいて代謝を促しましょう!
心も体もスッキリしますよ!
家で出来るワークアウトやホームストレッチから始めても良いですね!
 
 
③体冷やさないようにする
エアコンのドライなどで体は冷えています
直接当たらないようにしたり、シャツやカーディガン等を羽織りましょう!
特に、”首”と名前の付く部分は冷えすぎ注意です!
 
 
以上3つを紹介しました。
是非今日から実践していただければと思います。
 
 
体の不調でお困りの方は、
直接でも、メールでもお気軽に聞いて下さいね(^^)
 
 


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