早川にしふな接骨院の星野です。
暑い日が続き、熱中症も多い時期になりました。
私も恥ずかしながら先日、「熱中症」症状がでました。
車に乗っていて急に気分が悪くなり、手がしびれ、異常な発汗、頭痛症状でした。
自分では、水分を取っているつもりでも足りてないことが多いので注意しましょう。
部屋の中にいても、こまめに水分は補給しましょう。
塩分・ミネラルも大切になります。
スポーツドリンクはおススメです！
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