こんにちは！！
正月休みも終わり、皆様体調はいかがでしょうか？？
月曜日から今日までの三日間は体の不調を訴える方が多くいらっしゃいました。
最近の朝晩の冷えに加え、正月休みの感覚が抜けないまま仕事が始まってしまい、身体の筋肉が過度に緊張して固まってしまったことが原因と考えられます。
このような時期には、特にぎっくり腰・ぎっくり背中・肉離れ等が発生しやすいです。
これらを予防する方法としては、食事をしっかりバランスよく摂りし、ゆっくりお風呂に入り体を温めて、しっかりと睡眠を取りましょう。
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