おはようございます。
早川接骨院の松本です！
早速ですが、本題です。
最近、来院されるスポーツでケガをする患者さんの多くに共通している身体の特徴があります。
それは〝筋肉が硬い事〟です。
筋肉が硬くなると
①肉離れなどのケガをしやすい
②姿勢が悪くなる
⓷関節の動きが悪くなる
などが挙げられます。
筋肉は同じ姿勢を取りすぎてしまったり
沢山、運動した後にクールダウンをしなかったり
する事で硬くなってしまうケースが多いです。
この硬くなってしまった筋肉を柔らかくする
有効な手段の1つが〝ストレッチ〟です
ストレッチをすることによって
①筋肉の柔軟性が上がる。
②血管が広がり血流量が多くなる。
⓷長時間の運動でも疲れにくくなる。
などがあります。
運動した後にクールダウンをしなかったり
長時間同じ姿勢をとりすぎて筋肉が硬くなって
しまった状態ではケガのリスクが上がってしまいます。
当院ではケガの施術はもちろん、ストレッチや
日常生活での身体の使い方、セルフケアの方法
なども患者さんにお伝えさせていただきます。
何か少しでもお体に不安のある方は
お気軽にお電話ください！
ご予約して頂いた方は、施術までがスムーズに
ご案内できる様、心がけております。
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