早川にしふな接骨院の星野です。
今回は、痛めてすぐにできる応急処置についてです。
RICE（ライス）処置についてです。
R…Rest （安静）
I…Icing （冷却）
C…Compression （圧迫）
E…Elevation （拳上）
もっとも重要なのは、「安静」になります。
これらをすることにより組織の炎症を抑える目的があります。
来院する前にする初期の処置も大切になってきますので何かあればぜひ実践を！！！
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