早川にしふな接骨院清水です。
最近は、学生のケガが増えています。
話しを聞いていると、運動前のアップはしているが
運動後のダウンをしていない方が多いです。
かぎられた練習時間でダウンの時間を取るのが
難しくなっているからです。
そうなってくると、自宅でセルフで行なうしか
無くなります。
何からしていいか分からない方も多いと思います。
当院では、ストレッチの説明書を作成し
学生さんにお配りしています。
その中で必要なストレッチをピックアップし
自宅で自分のケアをしていただいています。
ケガは不意に起こるので
自分でできる予防を一緒にしていきましょう。
分からない方は、ご相談して下さい。
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早川接骨院
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