今回はふくらはぎの痛み、肉離れについてです！
最近めっきり寒くなってきましたね。こういった時は足がつる、こむら返りしてしまう方が多くなってきます。冷えにより、血液循環が悪くなってしまい筋肉が硬くなってしまいやすくなるためです。
こういった状態を放置していると最悪、ふくらはぎが肉離れを起こしたりします！冷えて固まった筋肉が急な動きに耐えきれずそこで断裂してしまうのが肉離れです。そうなってしまうと完全に治るためには治療に２ヶ月から３ヶ月かかってしまいます。
予防が肝心なので長い靴下を履いたり足首をグルグル回すなどしてふくらはぎの筋肉を柔らかくしていきましょう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
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